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　　近年来，有很多民族传统体育项目逐渐被人们所熟知，成为人们日常运动健身的项目之一，然而总体来看，还有一大部分民族传统体育项目没有被更好地挖掘和利用，同时人们对民族传统体育理论的认识也有所欠缺。本书重点对民族传统体育的理论展开一定的研究和探讨，主要包括民族传统体育的发展、教学理论、以及营养与保健等知识，另外还对民族传统体育中武术、搏击、传统养生等项目的习练做了细致的研究，以指导人们的健身习练。